CANAL DO MATO

Muita gente tem a ideia de que tomar bebida alcoólica vai lhe ajudar a “se esquentar” no acampamento.
Não estou aqui para fazer julgamentos sobre o consumo de bebidas alcoólicas, mas sim para explicar que a sensação de “calor” causada pelo álcool dura pouco e é seguida por um aumento na sensação de frio, que pode até mesmo chegar a hipotermia (que é fatal). Veja os pontos abaixo:

1. O álcool desidrata

O álcool tem efeito diurético, faz seus rins reterem menos água e o corpo eliminar a água mais rápido que o normal.
Como a água é fundamental pro corpo fazer a regulação térmica (esquentar no frio e esfriar no calor), a consequência é que o álcool reduzirá sua capacidade de se esquentar.

3. O álcool dilata os vasos sanguíneos periféricos

Isso faz com que o sangue quente se desloque do centro do corpo (onde estão seus órgãos vitais) para a pele e extremidades. A consequência disso é que você sente uma sensação de calor temporária na superfície do corpo, mas está perdendo calor para o ambiente, e sentirá mais frio depois.

4. Atrapalha a percepção do frio

O álcool diminui a sensibilidade térmica e a capacidade de julgamento, então a pessoa acha que está bem, mas sua temperatura corporal está caindo, e ela vai perceber isso quando o efeito do álcool começar a passar.

5. Reduz os reflexos naturais de proteção

O álcool pode diminuir seus tremores, que são uma forma natural do corpo se esquentar, e se você estiver embriagado num cenário de hipotermia, provavelmente terá menos agilidade para tratar-se.

Como realmente se aquecer?

Quer se esquentar no alto da montanha?
1. alimente-se bem e tome um chá para esquentar o interior do corpo
2. tome bastante água pro seu corpo ter mais facilidade em regular a temperatura
3. use o método da garrafa com água morna dentro do saco de dormir
4. divida a barraca com outra pessoa, o calor corporal ajuda
5. use saco de dormir adequado pra temperatura prevista
6. use isolante térmico
7. leve uma manta de emergência aluminizada reutilizável ou descartável
8. leve um aquecedor químico
9. vista-se por camadas

Enfim… existem diversas maneiras eficazes de combater o frio, e tomar álcool não é uma delas. Espero ter ajudado, até a próxima!